|Ela mudou de cidade e achou que teria que largar a psicóloga. Falou: "Vou dar um jeito aqui, acho." Ela perguntou: "Luísa, você já pensou em continuar online?" Ela não tinha considerado. Achava que terapia online não era terapia de verdade. A psicóloga explicou que funcionava, que muitos pacientes faziam, e que a eficácia era comparável. Marcaram uma sessão experimental por videochamada. Na primeira, ela estranhou — falar pela tela parecia distante. Chegou a pensar em desistir. Na segunda, se adaptou. Na terceira, já era natural. Descobriu vantagens: não perdia tempo no trânsito, podia fazer de casa, e continuava com a profissional que entendia sua história. Conversou com a psicóloga abertamente sobre as diferenças: "Sinto que perco um pouco da conexão visual. Tem algo que a gente pode fazer?" A psicóloga ajustou a abordagem, passou a usar uma câmera melhor, sugeriu exercícios pra ela fazer em casa. Ela aprendeu que terapia online funciona quando a gente abraça o formato e conversa sobre os ajustes necessários.