Luísa perdeu a mãe e entrou num buraco. Parou de comer, de trabalhar, de viver. As pessoas falavam "vai passar" e ela queria gritar que não ia passar nunca. Achava que ninguém entendia. Ficou isolada, mergulhada na dor. A irmã dela um dia sentou com ela e disse: "Mãe não ia querer te ver assim. Vamos procurar ajuda". Foi relutante, mas aceitou. Marcou consulta com uma psicóloga especializada em luto. Chegou no consultório e desabou: "Perdi minha mãe há 4 meses e não consigo mais viver. Não como direito, não durmo, não vejo sentido em nada". A psicóloga foi acolhedora. Explicou que o luto tem fases e que cada uma leva seu tempo. Começou a terapia semanal. Aprendeu a conviver com a ausência, a lembrar da mãe com carinho em vez de dor. Aprendeu que luto complicado precisa de ajuda profissional. Não é sobre "superar" — é sobre aprender a viver com a perda. Se você perdeu alguém e sente que a vida parou, busque um psicólogo, um grupo de apoio ou o CAPS. Você não precisa passar por isso sozinho.