Nas primeiras consultas, Luísa ia totalmente despreparada. Chegava no consultório, o médico perguntava "desde quando você sente isso?" e ela respondia "ah, faz um tempinho". Ele perguntava "já tomou algum remédio?" e ela "acho que sim, não lembro". Era frustrante, saía de lá com mais dúvidas do que respostas. Parecia que ela tinha perdido a chance de realmente resolver o problema. Um dia, uma amiga deu uma dica: levar tudo anotado. Na consulta seguinte, chegou com uma listinha: sintomas, desde quando, o que piora, o que melhora, remédios que já tomou, alergias, exames anteriores. O médico ficou impressionado. A consulta rendeu horrores. Ele conseguiu fechar diagnóstico na hora, porque ela trouxe informação de qualidade. Agora Luísa tem um caderninho só de saúde. Leva sempre: data dos sintomas, intensidade, frequência. Também anota as perguntas que quer fazer antes de esquecer. Aprendeu que ir pra consulta é igual ir pra reunião importante — se você leva informação organizada, o resultado é muito melhor.