Dona Marta levou um tombo no quintal. Nada grave, mas o médico pediu uma densitometria óssea.
— É um raio-X que mede a densidade dos seus ossos — ele explicou.
— Vai doer?
— Não. Só deitar na mesa.
O exame mostrou osteopenia, o estágio anterior à osteoporose.
— Seus ossos estão perdendo massa — o médico disse. — Mas a tempo de prevenir.
— Como?
— Cálcio, vitamina D, exercício com peso. Caminhada, musculação leve.
Dona Marta começou a fazer caminhada todo dia. Tomou suplemento de cálcio. Em um ano, a densidade melhorou.
— Prevenir é mais fácil que tratar — ela concluiu, mostrando o exame de controle para Luísa.