Carlos começou a fazer terapia e a mãe dele perguntou: "Você vai ao psicólogo? O que os outros vão pensar?" Ele sentiu vergonha e mentiu: "É um coach." Um amigo que faz terapia há anos deu um toque: esconder a terapia reforça o estigma. Na semana seguinte, ele sentou com a mãe e falou aberto: "Mãe, faço terapia porque quero cuidar da minha saúde mental, assim como cuido da física. Não é vergonha, é responsabilidade." Ela ficou em silêncio, depois disse que nunca tinha pensado por esse ângulo. Hoje ela mesma já cogitou fazer terapia. Carlos aprendeu que a forma como a gente fala sobre terapia com a família define como eles vão encarar. Se a gente trata como segredo, eles tratam como tabu. Se a gente trata como cuidado normal, eles normalizam. Pode não mudar todo mundo, mas muda o círculo próximo.