Na terapia, reclamou: "Todo mundo me sobrecarrega e eu não consigo recusar." A psicóloga perguntou: "O que acontece quando você pensa em dizer não?" Respondeu: "Sinto que vou decepcionar a pessoa, que ela vai ficar brava, que não vou ser mais querido." Ela o fez enxergar que dizer "sim" para os outros era dizer "não" para ele mesmo. Lhe pediu um exercício: numa semana, dizer "sim" apenas quando fosse genuíno, e "não" pelo menos duas vezes. No primeiro "não", falou pra um colega: "Não posso assumir esse projeto agora." Ele respondeu: "Ok, sem problemas." Ninguém morreu, ninguém o odiou. Foi libertador. Aprendeu que a dificuldade de dizer "não" vem de uma crença irreal de que as pessoas não vão nos aceitar se recusarmos algo. Na prática, a maioria respeita. E quem não respeita, não merece nosso "sim" também.