Carlos estava com insônia e um amigo recomendou um chá de ervas que ele comprava na farmácia. Foi lá e pediu pro balconista "me vê esse fitoterápico aí". Comprou, tomou e não fez nada. Voltou e reclamou, o balconista falou "ah, é que cada organismo reage diferente". Depois descobriu que o fitoterápico que comprou era pra ansiedade, não pra insônia. Concluiu que o melhor é falar com o farmacêutico sobre o uso de fitoterápicos é pedir pra falar diretamente com ele e explicar o sintoma: "Estou com insônia, o senhor pode me orientar sobre um fitoterápico adequado?" O farmacêutico vai avaliar os sintomas, verificar se há contraindicações com outros remédios que você toma, e recomendar a planta medicinal certa na dose certa. Fitoterápico não é "chazinho que não faz mal", tem princípios ativos, interações e contraindicações. Por exemplo, erva de São João não pode ser tomada com anticoncepcional porque reduz o efeito. O farmacêutico é o profissional que entende de fitoterapia e pode orientar o uso seguro. Aprendi que natural não significa inofensivo e que fitoterápico também precisa de orientação profissional.