Como medir a pressão corretamente em casa?

Seu Antônio

Seu Antônio comprou um aparelho de pressão digital, mas usava errado. Media depois do café, com a perna cruzada, falando ao telefone.

Luísa percebeu quando viu os números: 16 por 10.

— Pai, isso é alto demais! Vamos no médico.

— Acabei de medir!

— E você estava de pé, falando e depois do café. Isso altera o resultado.

— Então como mede?

— Sentado, em silêncio, depois de cinco minutos de descanso. Braço na altura do coração. Sem café, sem cigarro, sem conversa.

Seu Antônio resmungou, mas seguiu as instruções. Na nova medição: 13 por 8.

— Viu? — ele disse, triunfante.

— Viu que o problema era o método. Mas vamos acompanhar.

Na consulta, o médico confirmou: a pressão estava controlada. O erro era só na hora de medir.

— Prevenção é fazer do jeito adequado — Seu Antônio concluiu, anotando os passos num papel.