Carlos sempre foi competitivo no esporte amador. Mas começou a sentir ansiedade antes dos jogos, insônia, medo de falhar. Achava que era "falta de preparo." O médico do esporte perguntou "como está o psicológico?" e ele respondeu "tranquilo." Mentira. Trate a saúde mental esportiva com a mesma seriedade que a física. "Doutor, pratico [esporte] e estou sentindo [ansiedade pré-competição, medo de falhar, insônia antes de jogos, desmotivação, estresse com desempenho]. Isso está afetando meu rendimento e meu prazer no esporte. Gostaria de orientação sobre saúde mental esportiva." Pergunte: "Existe psicólogo do esporte? Técnicas de controle de ansiedade funcionam? Preciso de avaliação psiquiátrica? Como diferenciar ansiedade normal de patológica?" O erro foi acreditar que atleta não pode mostrar fraqueza mental. Saúde mental é parte do desempenho esportivo. Hoje ele conversa abertamente com seu preparador físico e busca apoio psicológico esportivo. Seu desempenho melhorou quando sua cabeça ficou leve.