|Ela começou a sentir ondas de calor, insônia e irritabilidade. Achava que era stress. Na consulta, o médico perguntou sobre seus ciclos e ela falou "estão meio irregulares." Ele não aprofundou. Passou meses sofrendo calada. Quando os sintomas aparecerem, fale abertamente. "Doutora, estou notando ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor e irregularidade menstrual há [tempo]. Tenho [idade]. Gostaria de saber se estou entrando na menopausa." Pergunte: "Preciso de exames hormonais para confirmar? Quais as opções de tratamento para os sintomas? A reposição hormonal é indicada para mim? Quais os riscos e benefícios?" Fale sobre qualidade de vida: sexo, sono, humor, peso. A menopausa é uma fase natural, mas os sintomas podem e devem ser tratados. O erro foi ter normalizado o sofrimento. Hoje ela conversa abertamente sobre climatério e busca tratamento individualizado. Não precisa aceitar fogachos e insônia como se fossem seu destino.