Carlos descobriu a glicose alta em janeiro, mas enrolou. O médico falou "tem que cuidar" e ele pensou "depois eu vejo." Passou o ano comendo mal, sem exercício. Na consulta seguinte, a glicose estava pior. Descobriu que já era pré-diabetes e estava quase virando diabetes tipo 2. Ao receber o diagnóstico, pergunte: "Qual meu nível atual de glicose e hemoglobina glicada? Isso é diabetes ou pré-diabetes? Preciso de medicação ou posso controlar com dieta e exercício?" Pergunte: "Preciso de um monitor de glicose? Qual a meta de glicemia em jejum e pós-refeição? Preciso de encaminhamento para endocrinologista ou nutricionista?" Peça orientações claras sobre alimentação: "Quais alimentos devo evitar totalmente e quais posso consumir com moderação?" O erro foi achar que "está só um pouco alto" não era urgente. Diabetes é uma doença progressiva. Cada mês sem controle é dano acumulado nos vasos, rins, olhos. Hoje Carlos trata qualquer alteração na glicose com ação imediata.