Torci o tornozelo jogando bola: gelo ou calor?

Beto

Beto sempre foi de jogar futebol no fim de semana com os amigos. Num certo sábado, ele foi disputar uma bola e pisou num buraco do campo. O pé virou completamente. Ele ouviu um estalo seco e caiu no chão segurando o tornozelo.

A dor foi imediata. Em cinco minutos o tornozelo começou a inchar. Beto conseguiu mancar até o carro e foi para casa com gelo improvisado numa sacola de supermercado.

Clarinha viu o inchaço e mandou ele parar de manha e ir ao PS. No hospital, o médico fez exame físico e pediu raio-X para descartar fratura. Por sorte era apenas uma torção grau 2 — ligamentos esticados, mas sem romper.

A orientação foi clara: gelo nas primeiras 48 horas (nunca calor), repouso com o pé elevado, compressão com atadura e anti-inflamatório. Calor só depois do terceiro dia para ajudar na recuperação.

Beto ficou duas semanas de muletas, mas pelo menos escapou de engessar. Nunca mais pisou descalço em campo esburacado.