Ele passou meses se sentindo mal — sem energia, sem vontade de nada, dormindo mal. Achava que era "frescura" e que iria passar. Só piorou. Até que um amigo o levou no CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) depois que ele teve uma crise de choro no trabalho.
Chegando lá, o acolheram, marcaram consulta com psiquiatra em duas semanas. O erro dele foi ter demorado tanto para pedir ajuda. Ele aprendeu que o jeito certo de pedir ajuda psiquiátrica é: o primeiro passo é reconhecer que a pessoa precisa de ajuda — e isso não é fraqueza. A pessoa pode buscar ajuda pelo SUS: vá ao posto de saúde (UBS) mais próximo, peça encaminhamento para psiquiatria. Ou procure o CAPS da sua região. Se tiver plano de saúde, marque consulta diretamente com psiquiatra. Em crise aguda (pensamentos suicidas, surto), vá ao pronto-socorro ou ligue 188 (CVV — Centro de Valorização da Vida). Não espere chegar no fundo do poço. Saúde mental é tão importante quanto saúde física. Pedir ajuda é o ato mais corajoso que a pessoa pode fazer. Não passe meses sofrendo sozinho como ele passou.